ガーデンセラピーの効果 | 整体は千葉県、東金のKIBOU氣功整体院 | 整体院ブログ

自然とのふれあいが健康に良いという考え方、それが「ガーデンセラピー」です。身近な庭で植物や野菜を育てることで五感が刺激され、自己治癒力が高まると言われています。庭仕事を通じて植物の成長を見守る喜びや達成感を味わうことができます。昔の暮らしには日常的に手先や体を動かした庭仕事を行っていたため、精神疾患や認知症などの症状があまりなかったようにも思います。

しかし、現代では核家族化の進展により個別世帯が増加し、庭の手入れが面倒であるという理由からコンクリートや石で庭が埋め尽くされるケースが増えています。このような状況はストレスを溜め込み、心身のバランスを崩す原因となり、精神疾患や病気、認知症などの疾患につながる可能性もあります。土地が息をすることができない状況は、人間にも悪影響を及ぼすのです。

家庭とは、「家」と「庭」があって初めて成立するものだという考え方もあります。日本庭園が人々に与える素晴らしい影響は、海外の医療界でも注目されています。小さな場所でも構いません。季節がわかる樹木や草花、家庭菜園などを通じて健康な暮らしを実現し、健康な寿命を延ばしてみませんか？自然とのふれあいは、心と体にとって貴重なものです。