「冷えは万病の元」—夏の習慣が秋冬の体調を左右する理由 | 整体は千葉県、東金のKIBOU氣功整体院 | 整体院ブログ

「冷えは万病の元」という言葉を耳にしたことはありますか？近年、かき氷がブームとなり、暑い夏の日に冷たいデザートを楽しむ方が増えています。また、冷房が効いた室内でTシャツや短パン、サンダルなどの軽装で過ごし、冷たい飲み物を手に取ることも多かったのではないでしょうか？これらの夏の習慣が、知らず知らずのうちに体を芯から冷やし、秋冬に向けて健康を脅かす要因になっているのです。

1. 隠れた「冷え」がもたらすリスク

冷房の効いた室内での薄着や、かき氷などの冷たい食べ物の摂取は、体の内部まで冷えを進行させます。涼しくて快適に感じていても、実際には体温が下がり、免疫力が低下しています。体温が1度下がるだけで免疫力は約30％も低下すると言われ、風邪をひきやすくなるだけでなく、肩こりや腰痛、関節の痛みといった慢性的な不調も悪化することがあります。

2. 冷えが引き起こす深刻な健康問題

冷えの影響は、不調にとどまらず、さまざまな病気のリスクを高める要因となります。長期間にわたる冷えは、血流の悪化や内臓機能の低下を引き起こし、糖尿病や心血管疾患、さらにはがんのリスクも増加します。特に冷えによる血流不足は、認知症のリスクも高めることが知られています。

こうしたリスクを避けるためにも、「冷えは万病の元」という言葉を改めて認識し、対策を講じることが重要です。

3. 今こそ冷え対策を始めるべき理由

かき氷や冷たい飲み物で体を冷やした夏の生活をそのままにしていると、秋冬に体調不良がさらに悪化する可能性があります。未来の健康を守るためには、今の生活習慣を見直し、体を温めることから始めましょう。以下の対策が有効です。

温かい食事を心がける：

体を温める食材や飲み物を積極的に摂り入れて、冷えを内側から解消しましょう。

適度な運動をする：

血流を促進するために、軽い運動やストレッチを習慣にしましょう。

入浴でしっかり温める：

シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって体を芯から温めることが大切です。

4. 当院でできる冷え対策のアプローチ

当院では、冷えを根本から改善し、健康な体を取り戻すための施術を提供しています。体の芯から温め、気のバランスを整えることで、冷えによる慢性的な痛みや不調を和らげます。

抗酸化陶板ベッド：

体を深部から温めることで血流を改善し、免疫力を高めるサポートを行います。冷えによる疲れや痛みを緩和し、日常生活の質を向上させます。

氣功三鍼法：

気の流れを整えることで、冷えやストレスからくる不調を緩和し、心身の調和を取り戻します。

5. 健康な体と未来を手に入れるために

「冷えは万病の元」という言葉をもう一度考え直してみてください。今のうちに対策を始めることで、未来の健康を守ることができます。当院の施術で体を温め、冷えを解消し、健康な体を取り戻しましょう。初めての方にも安心して受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングとサポート体制を整えています。